從明朝啟蒙書看刷牙

這本【魁本對相四言雜字】是一本刊行於明朝洪武年間（1368年～1398年）的幼兒啟蒙認字書，採取左圖右字的方式，收入四百多字。

可以看見當時中國人使用的牙刷。亦可推測牙刷都收入兒童啟蒙書，刷牙應該是日常生活常見動作。

而中醫典籍中，我找到如出版於元朝（公元1267年）的【御藥院方】（許國禎 著）之「刷牙沉香散」，描述「上為細末。每用半錢，如常刷牙，溫水漱之，早晚兩次用。」「如常」二字可見刷牙習慣之存在。

又如同樣元朝出版的【衛生寶鑑】（羅天益 著）記載「遺山牢牙散」。

更有宋朝【養生類纂】（公元1220年 周守忠 著）和元朝【飲食須知】（賈銘 著）均主張「不要用馬尾毛刷牙」。

還有金朝【蘭室秘藏】（公元1276年 李杲 著）收有「刷牙藥」和「獨聖散」和【儒門事親】（張從正 著）收有「仙人散」等幾種刷牙用粉劑。（均醫囑：為細末，早晚刷牙，溫水嗽之）

隨便都有十幾本醫書古籍記載刷牙用具或粉劑，可知刷牙這件事存在於中國人生活至少超過7、800年以上。